Hoppa till sidans innehåll

Träning


Vi bedriver träningsverksamhet i princip året runt.

Vinterhalvåret (november-mars)

På tisdagar och torsdagar utgår vi vanligtvis från Staffansgården där vi tränar löpning med eller utan karta med start kl. 18:30. På tisdagarna har vi träning för alla och på torsdagarna är det träning för 13 år och äldre. På torsdagarna kör vi också styrketräning i Staffansgården efter ordinarie löpträning. På söndagarna har vi ibland gemensam träning för 13 år och äldre oftast med karta någonstans i närheten av Knivsta.

Vår och höst (april-maj och augusti-oktober)

När det börjar bli ljust på kvällarna så åker vi till någon närbelägen karta där det ordnas med teknikträningar anpassade för de olika grupperna. På tisdagarna är alla grupper med och då hänger vi även ut skärmar. På torsdagarna är det teknikträning för 13 år och äldre oftast med någon form av kontrollmarkering. Tid för gemensam avresa  från Staffansgården är vanligtvis kl. 18:00.

Sommar (juni-juli)

Vi som är hemma försöker ordna löpträningar på tisdagar och torsdagar för att förbättra vår kondition och löpstyrka inför höstsäsongen.

 

Uppdaterad: 2014-06-21 18:55
Skribent: Magnus Hellström

Tävlingskalender och anmälan till tävlingar:

Eventor

Hyr Staffansgården!

Staffansgården

För fest och aktiviteter,
centralt i Knivsta.

mbh Maskinuthyrning

Ullmax-försäljning!

Funktionskläder i hög kvalitet! Köp själv! Sälj till släkt och vänner, så tjänar klubben en del! Läs mer

 Ullmax-logo

sponsra

Postadress:
Långhundra IF - Orientering
Jacobsson, Vickeby 52
74190 Knivsta

Besöksadress:
Vickeby 52
74190 Knivsta

Kontakt:
Tel: 0722-223975
E-post: This is a mailto link

Se all info