Hoppa till sidans innehåll

Vinterupptakt 3/11 och lokala restriktioner i region Uppsala

01 NOV 2020 14:42
  • Skapad: 01 NOV 2020 14:42

På tisdag planeras vinterupptakt med löpskolning, styrkekövningar, intervaller m.m. Samling vid Staffansgården ombytta och klara kl. 18:30
Planen är att köra olika typer av löpträning på tisdagarna fram till jul med inslag av OL-intervaller, distansträning m.m.
Även styrketräning på lördagar kl.10 kommer att genomföras men istället för inomhus på Högåsskolan planeras det hållas utomhus vid elljusspåret.
Se mer info i Huvudkalendern.

För region Uppsala gäller t.o.m. 17/11 följande allmänna råd (men kan förlängas) :
- undvik att resa med kollektivtrafik och eller allmänna färdmedel och
- om möjligt, undvika att ha fysisk kontakt med andra personer än de som man bor tillsammans med.

För L-100’s träningsverksamhet gäller fortsatt:
- Träningarna kommer endast att hållas utomhus då risken för smittspridning är mindre.
- Om du känner dig sjuk så ska du självklart inte träna för din egen skull men stanna hemma även med tanke på ev. smittspridning. Stanna hemma till och med 2 dagar efter tillfrisknande.
-Minska moment med närkontakt, gör andra övningar istället
-Byt om hemma före och efter aktiviteter
-Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv.
-Se till att det finns möjlighet att torka av utrustning som används av flera efter varje persons användning (exv SI-pinnar)
-Se till att det finns möjlighet till handtvätt eller handsprit och uppmana till god handhygien.
-Undvik trängsel
- Vi kommer inte att vara inne i Staffansgården samtidigt och uppmanar alla att komma ombytta till träningen.
-Vid behov kan toaletten användas men annars väntar man utanför tills träningen startar.
- Det gemensamma fikat efter träningen ställs in tillsvidare.

Skribent: Sven Wigertz
Epost: This is a mailto link

Tävlingskalender och anmälan till tävlingar:


Hyr Staffansgården!

För aktiviteter centralt i Knivsta. 

 



Ullmax-försäljning!
Funktionskläder i hög kvalitet. Köp själv! Sälj till släkt och vänner! Så tjänar klubben en del.

 

Postadress:
Långhundra IF - Orientering
Jacobsson, Vickeby 52
74190 Knivsta

Besöksadress:
Vickeby 52
74190 Knivsta

Kontakt:
Tel: 018342260
E-post: This is a mailto link

Se all info