Vi bedriver träningsverksamhet i princip året runt.
Vinterhalvåret (november-mars)
På tisdagar och torsdagar utgår vi vanligtvis från Staffansgården där vi tränar löpning med eller utan karta med start kl. 18:30. På tisdagarna har vi träning för alla och på torsdagarna är det träning för 13 år och äldre. På torsdagarna kör vi också styrketräning i Staffansgården efter ordinarie löpträning. På söndagarna har vi ibland gemensam träning för 13 år och äldre oftast med karta någonstans i närheten av Knivsta.
Vår och höst (april-maj och augusti-oktober)
När det börjar bli ljust på kvällarna så åker vi till någon närbelägen karta där det ordnas med teknikträningar anpassade för de olika grupperna. På tisdagarna är alla grupper med och då hänger vi även ut skärmar. På torsdagarna är det teknikträning för 13 år och äldre oftast med någon form av kontrollmarkering. Tid för gemensam avresa från Staffansgården är vanligtvis kl. 18:00.
Sommar (juni-juli)
Vi som är hemma försöker ordna löpträningar på tisdagar och torsdagar för att förbättra vår kondition och löpstyrka inför höstsäsongen.