Vi bedriver träningsverksamhet i princip året runt. Information om alla träningspass, med tid och plats, finns i aktivitetskalendern till vänster.

Vinterhalvåret (november-mars)

På tisdagar utgår vi vanligtvis från Staffansgården där vi tränar löpning med eller utan karta med start kl. 18:30. Träningarna är grupperade för att passa alla åldrar.

På lördagar kör vi styrketräning och bollsport och/eller lekar i Högåsskolan kl. 10-12.

På söndagarna har vi ibland gemensam träning för 13 år och äldre oftast med karta någonstans i närheten av Knivsta.

Vår och höst (april-maj och augusti-oktober)

När det börjar bli ljust på kvällarna så åker vi till någon närbelägen karta där det ordnas med teknikträningar anpassade för de olika grupperna.

På tisdagarna är det orienteringsträning för ungdomar med övningar på Grön, Vit, Gul och Orange nivå. 

På torsdagar erbjuds i regel orienteringsträning för äldre ungdomar, juniorer och seniorer med banor och övningar på Violett och Svart nivå. Vi erbjuder också banor på Gul/Orange nivå riktade till motionärer.

Sommar (juni-juli)

Vi som är hemma försöker ordna löpträningar på tisdagar och torsdagar för att förbättra vår kondition och löpstyrka inför höstsäsongen.

 

Detaljerad årsplanering kan inloggade medlemmar finna här: L-100 Årskalender 2023