Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Anmälan Logga in Skapa konto
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
Långhundra IF-logotype
  • Nyheter
  • Börja orientera
    • Om Orientering
    • Nivåer
    • Medlemskap
    • Bli medlem
  • Verksamhet
    • Våra träningar
    • Barn & Ungdomar
    • Junior & Senior
    • Motionär
    • Veteraner
    • Kalender
  • Tävling
    • Tävling - introduktion
    • Anmälan till tävling
    • Stämplingspinne
    • Tävlingsregler
    • Uttagningsprinciper
    • Antidoping
    • Tävlingskalender
  • Arrangemang
    • Långhundradubbeln
    • HittaUt
    • U-ringen
    • Roslagsveteranerna
    • Våffelskubbet
    • Tomteskubbet och Nisseskubbet
  • Om L-100 IF
    • Organisation
      • Föreningsstruktur
      • Styrelsen
      • Orienteringskommittén
      • Kart- och Arrangemangskommittén
      • Medlemskommittén
      • Staffansgårdskommittén
      • Ekonomikommittén
    • Vår policy
      • Föreningspolicy
      • Integritetspolicy
      • Samåknings- och resepolicy
    • Stadgar
    • Staffansgården
      • Hyra Staffansgården
    • Årets L-100-ing och Årets L-100-kämpe
    • Våra kartor
    • Historia
    • Sponsorer och leverantörer
    • Användarkonton och inloggning
    • Kontakta oss
  1. Verksamhet
  2. Våra träningar

Träningar

  • lördag 25 mar 2023
    • Inomhusträning för alla 10:00 - 12:00
      Styrka/lekar/bollspel
  • tisdag 28 mar 2023
    • Grön-Vit-Gul-Orange 18:00 - 19:30
      Orienteringsträning
  • torsdag 30 mar 2023
    • Violett-Junior-Senior 18:00 - 19:30
      Orienteringsträning
  • tisdag 11 apr 2023
    • Grön-Vit-Gul-Orange 18:00 - 19:30
      Orienteringsträning
  • torsdag 13 apr 2023
    • Violett-Junior-Senior 18:00 - 19:30
      Orienteringsträning
 Visa fler kommande

Våra träningar

Vi bedriver träningsverksamhet i princip året runt. Information om alla träningspass, med tid och plats, finns i aktivitetskalendern till vänster.

Vinterhalvåret (november-mars)

På tisdagar utgår vi vanligtvis från Staffansgården där vi tränar löpning med eller utan karta med start kl. 18:30. Träningarna är grupperade för att passa alla åldrar.

På lördagar kör vi styrketräning och bollsport och/eller lekar i Högåsskolan kl. 10-12.

På söndagarna har vi ibland gemensam träning för 13 år och äldre oftast med karta någonstans i närheten av Knivsta.

Vår och höst (april-maj och augusti-oktober)

När det börjar bli ljust på kvällarna så åker vi till någon närbelägen karta där det ordnas med teknikträningar anpassade för de olika grupperna.

På tisdagarna är det orienteringsträning för ungdomar med övningar på Grön, Vit, Gul och Orange nivå. 

På torsdagar erbjuds i regel orienteringsträning för äldre ungdomar, juniorer och seniorer med banor och övningar på Violett och Svart nivå. Vi erbjuder också banor på Gul/Orange nivå riktade till motionärer.

Sommar (juni-juli)

Vi som är hemma försöker ordna löpträningar på tisdagar och torsdagar för att förbättra vår kondition och löpstyrka inför höstsäsongen.

 

Detaljerad årsplanering kan inloggade medlemmar finna här: L-100 Årskalender 2023



Sponsorer

MBH Maskinuthyrning
AR Belysningsteknik AB
Walloxstrand
Edsvik IT AB
Letro

Viktiga länkar

  • Kontakta oss
  • Medlems -och användarvillkor
  • Bokningsvillkor
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Mer information om cookies

Aktuellt

  • Säsongsstart! 19 mar 2023
  • Löpsedeln 13 mar 2023
  • Årsmöte torsdagen den ... 1 mar 2023
  • Vinterläger 20-21 janua... 4 jan 2023
  • Ny hemsida 26 dec 2022

Sociala medier

/explorer/widgets/widget-image-1.png
/explorer/widgets/widget-image-2.png

Långhundra IF

  • c/o Patrik Servin
    Sågargatan 11 a
    SE-753 18 Uppsala
  • info@langhundraif.net
  • https://www.langhundraif.net/
KanslietOnline™
Ladda ned på Google Play Ladda ned i App Store
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.